التدخين في سطور

أشياء لا بد أن نعرفها عن التدخين

• كل منتجات التبغ : سجاير، سيكار
  ،معسل، شيشة يوجد بها نيكوتين.

• النيكوتين مادة تسبب الإدمان مثل الكوكايين والهيروين.

• النيكوتين عبارة عن مادة سامة.

• نقطة واحدة من النيكوتين الخالص (pure nicotine) ممكن أن تقتل شخص عادي.

• النيكوتين في السيجارة لن يقتلك في الحال لكنه سيعمل على زيادة دقات القلب ويرفع ضغط الدم.

• دخان السيجارة به أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة.

• 40 نوع على الأقل من المواد الكيميائية التي بالسيجارة تسبب السرطان.

• أحد مخلفات السجائر هو أول أكسيد الكربون وهو نفسه الذي يوجد في عوادم السيارات.

• المواد الكيميائية الأخرى تشمل الأمونيا (ويستخدم في تنظيف الحمامات) وارسنيك (يستخدم لقتل الفئران).

• التدخين هو على رأس قائمة مسببات المرض والوفاة والتي يمكن الوقاية منها.

• التدخين يسبب السرطان، أمراض القلب والشرايين والرئة والجلطات.

• التدخين حتى عند من أعمارهم 18 سنة ممكن أن يتسبب في حدوث أمراض القلب.

• الدراسات بينت أن المدخن يفقد 7 دقائق من حياته في كل مرة يدخن فيها سيجارة.

• أكثر من 440 ألف أمريكي يموتون من التدخين سنويا وحوالي مليون شخص في مختلف أنحاء العالم يموتون سنويا من التدخين.

• التدخين يسبب 87% من كل سرطانات الرئة.

• الأشخاص الذين يموتون بسبب التدخين أكثر ممن يموتون بسبب مرض الإيدز وحوادث السيارات واستعمال المخدرات وحوادث الإنتحار مجتمعة.

• إعلانات التدخين عادة تستهدف المدخنين الجدد والأطفال.

• إن لم تدخن وأنت في سن المراهقة فحظوظك أوفر بأن لا تدخن بعد ذلك.

• التدخين يجعل رائحة فمك كريهة وأسنانك صفراء ورائحة ملابسك نتنة.

• 30% من كل المدخنين الجدد سيموتون من استعمال التبغ.

• المدخنين لا يؤذون أنفسهم بل أيضا من يحبونهم.

• التدخين السلبي يقتل حوالي 56 ألف كل سنة.

• التدخين خلال فترة الحمل يزيد من نسبة حدوث الإجهاض وتشوهات الأجنة.

• الأطفال الرضع الذين يولدون لأهل مدخنين هم 7 مرات عرضة للموت أكثر من غيرهم.

• مدخنين السيكار هم أكثر عرضة بأربعة عشر مرة للإصابة بسرطان البلعوم والمري وذلك مقارنة بغير المدخنين.

• 70% من المدخنين يتمنون لو أنهم يستطيعون التوقف عن التدخين.

• إستعمال التبغ و التدخين يؤدي إلى تلف في بعض أجزاء الرئة والتي تحمل الأوكسيجين إلى القلب.

• المراهقين المدخنين هم عرضة للإصابة بالكحة والربو بثلاث مرات أكثر من غير
  المدخنين

• أنت تستطيع أن تقول لا لشركات التدخين وذلك بالإمتناع عن التدخين.

• إذا كنت تدخن فأفضل شيء تعمله هو الإقلاع عن التدخين.

• وخلال خمس سنوات بعد التوقف عن التدخين يكون خطر إصابتك بأمراض القلب وسرطان الرئة يرجع إلى معدله الطبيعي كما في غير المدخنين.

و في النهاية:

انك لا تحتاج للتدخين اعتني بصحتك و مستقبلك إنك تستحق ذلك.