لِتَكُنْ صَلاتي بَخورًا أَمامَكَ و رَفعُ كَفَّيَّ تَقدِمةَ مَساء (مز 141 /2)
نصائح للتغلب على الحاجة الملحة للسجائر - الجمعية الخيرية لمكافحة التدخين
- ذكر نفسك بالأسباب التي توقفت من أجلها .
- اشغل يديك بأي شيء مثل السواك أو المسبحة أو كتابة الرسائل .
- تجنب الاختلاط مع المدخنين واقض وقتك مع غير المدخنين .
- مارس نشاطات يصعب فيها التدخين مثل السباحة أو تنسيق الحديقة أو كرة القدم ...الخ .
- غير المكان الذي تتواجد فيه إذا أحسست بالرغبة في التدخين أو اشغل نفسك بعمل آخر .
- تجنب الأماكن المسموح فيها بالتدخين.
- أنظر لساعتك وستجد أن الشعور بالرغبة في التدخين يستغرق دقائق معدودة وسوف يزول بعد ذلك.
- غير روتينك اليومي من أجل كسر عاداتك ونمط حياتك.
- أترك المائدة بعد الطعام مباشرة ونظف أسنانك ومارس رياضة المشي .
- لا تجلس في المكان الذي تعودت التدخين فيه .
- ذكر نفسك بأنك تركت التدخين وأنك غير مدخن .
- أُنظر إلى الناس غير المدخنين وخصوصاً الأطفال وذكر نفسك بأنهم طبيعيون وأصحاء بدون سجائر .
- تنفس بعمق وأنت تعد من 1 إلى 5 ثم أخرج النفس ببطء وأنت تعد من 1 إلى 5 .
لِتَكُنْ صَلاتي بَخورًا أَمامَكَ و رَفعُ كَفَّيَّ تَقدِمةَ مَساء (مز 141 /2)
يا يسوع ومريم ومار يوسف وجميع الملائكة والقديسين، ساعدونا الان وفي ساعة موتنا آمين.
لا يوجد شيء على الأرض أو تحت السماء يمكن أن يكدرني طالما أنا محتمي بذلك الحصن الحصين و الملجأ الأمين حاصل على ينبوع من التعزية و المراحم ( البابا كيرلس )
أيتها الأم الإلهية يا مليكتي كوني محامية لي عند ابنكِ حبيبي و مخلصي
5- لماذا ينكر البشر الله. حتى لو تمكّنوا من معرفته بعقلهم؟
معرفة الله الذي لا يُرى تحدٍّ كبيرٌ للعقل البشريّ. كثيرون يتورَّعون عن هذه الفكرة. البعضُ لا يريد ان يتعرّفَ إلى الله، لأنه سيكونُ مُجبَراً على تغيير نمط حياته. من يدّعِ أن السؤال عن الله لن يأتي بأيِّ نفع. إنّنما يدَعي ذلك ليسهّل الأمرَ على نفسه.Youcat
عدد الزوار
|