عَينايَ على أُمَناءِ الأَرضِ لِيَسكُنوا معي السَّائِرُ في طَريقِ الكَمالِ هو يَخدُمُني (مز 101 /6)
فول بالثوم والفلفل الأخضر الحار
فول بالثوم والفلفل الأخضر الحار
المقادير
{علبة فول
{3 أسنان ثوم مدقوق
{فلفل أخضر حار
{طماطم مبشورة
{ملح
{كمون
{زيت
الطريقة
1. نضع الزيت والثوم على النارحتى يصفر لون الثوم.
2. نضيف الطماطم المبشورة وننتظر قليلا.
3. نضيف الفول والملح والكمون ونتركه على النار لمدة 3 دقائق وبالهناء والشفاء.